10 способов отлично учиться. Даже если скучно.

Как часто нам не хочется учиться, просто потому, что это скучно, нудно, много информации, нет сил? Наверняка, все с этим сталкивались хотя бы раз. Мы собрали для вас лайфхаки, которые помогут систематизировать процесс учебы, сделать его проще и эффективнее, потратить меньше сил и при этом качественно усвоить больше информации. Эти советы будут полезны и школьникам, и студентом.

1. Выберите место для занятий

Для тех, кто учится офлайн, не большой выбор: уроки или лекции проходят в основном за партой. Если вы учитесь в формате онлайн, то вариантов выбора комфортного места для учебы немного больше. Возможно, писать какую-то работу удобнее за столом, а слушать онлайн-лекцию комфортно на диване. А еще вы можете пойти в библиотеку, коворкинг или в тихое кафе (только запаситесь наушниками).

2. Определите лучшее время для занятий

Не секрет, что большинство из нас наиболее трудоспособны в первой половине дня. В это время легче сдавать экзамены, выполнять более сложные задания по работе и учебе. Предполагается, что это связано с работой «внутренних часов» нашего организма. Тем не менее есть и те, для кого учеба утром – это непосильный труд. И то, что с трудом дается в первой половине дня, с легкостью выполняется ближе к вечеру. Поэтому для каждого из нас очень важно понять, в какое время суток в нас больше энергии и на это время планировать самые сложные задачи. Одно важное замечание: не планируйте умственную деятельность на ночное время, так как ночь – это идеальное время только для отдыха.

3. Делайте перерывы и иногда отвлекайтесь

Если долго и без перерыва заниматься одним и тем же, то через какое-то время вы гарантировано потеряете концентрацию. Короткие перерывы и периодическая смена деятельности помогают повысить внимание. Не важно, какой объем информации необходимо усвоить, лучше построить график учебы с определенным темпом и периодическими перерывами. Эффективность от такой учебы будет намного лучше, чем от монотонной зубрёжки.

Перерывы для себя можно выбрать наиболее удобные. Например, 25 минут учить и 5 минут отдыхать. А после четырех таких блоков сделать перерыв 15-30 минут. Либо заниматься полтора часа и делать перерыв 30 минут.

Очень важно не посвящать учебе абсолютно все свободное время или выходные. Необходимо переключаться на другую деятельность, отдыхать и двигаться.

4. Используйте оптимальные методы обучения в зависимости от предмета

Выбирайте наиболее удобный для вас стиль обучения, то есть способ получения информации. Главное, чтобы он был эффективным, удобным и интересным именно для вас. Если вам легче запомнить визуальную информацию, тогда в обучении должны преобладать книги, изображения и т.п. Если вы аудиалы (лучше запоминаете звуковую информацию), добавьте в процесс учебы больше аудиальных источников информации: аудиокниги, лекции, подкасты. Однако и здесь есть свои нюансы. Стиль учебы должен соответствовать предмету изучения. Если это иностранный язык, на котором вы планируете разговаривать, то большая часть информации должна быть аудиальной. Предметы, не требующие наблюдения за преподавателем, лучше снабдить визуальной информацией.

5. Повторяйте пройденное эффективно

Наверняка вы обращали внимание, что после каждого урока, блока, курса есть итоговые вопросы. Не ленитесь на них отвечать. Это поможет повторить и зафиксировать ключевые моменты из большого объема информации. Также рекомендуем периодически возвращаться к пройденным темам и выполнять по ним какие-либо задания. Ведь лучший способ повторения – это практика. Благодаря этому учеба станет проще и интереснее. Еще один эффективный метод повторения – это обсудить изученную тему с друзьями/одноклассниками/однокурсниками. Вы сможете объяснить тему простыми словами и благодаря этому еще лучше ее поймете. Информация станет более понятной для вас, когда вы расскажете ее еще кому-то.

6. Ставьте достижимые цели и сроки

Для того, чтобы учеба оказалась эффективной, необходимо ставить себе конкретные цели. Для начала ставим себе мини-цели: повторить предыдущую тему, выучить 100 слов, пройти промежуточный тест. Так вам легче будет отследить прогресс и видеть результат. Постарайтесь здраво оценить сколько времени вам необходимо потратить на конкретный этап, сколько времени вы можете выделить на учебу. Исходя из этого создайте себе график и позанимайтесь по нему неделю. После этого вы поймете, достаточно ли вам времени, сможете более оптимально организовать учебу и поставить достижимые цели.

7. Найдите единомышленников или соперников

По мнению исследователей Стэнфордского университета, коллективная работа лучше мотивирует. Всегда проще и интереснее учиться с кем-то в компании. Можно простыми словами обсудить материал, высказывать мнение. А еще совместные занятия создают здоровую конкуренцию в учебе, добавляют стремления глубже разобраться в теме, помогают соблюдать дедлайны и эффективно продвигаться в учебе.

8. Не тратьте впустую время на…

…перечитывание информации и подчеркивание основных мыслей. Для качественного запоминания информации это неудачный подход, так как мозг от этих действий работает не так активно, как хотелось бы. Поэтому лучше вернуться к пункту 5 –  делаем задания и отвечаем на контрольные вопросы.

9. Не забывайте про спорт

Доказано, что физическая активность повышает активность мозга и улучшает память. Благодаря активным физическим упражнениям увеличивается производство нейротропного фактора – белка, помогающего выстраивать новые нейронные связи. А вообще даже небольшая прогулка будет эффективна. Пользуйтесь любой возможностью выделить время для спорта в любом виде. Еще один лайфхак, связанный с вашим организмом: во время занятий пейте воду (по возможности), даже в небольшом количестве употребление воды повысит концентрацию и усидчивость.

10. Конспектируйте уроки и делайте ДЗ

Рукописный материал зачастую запоминается лучше. Поэтому важно грамотно конспектировать. А как это делать – мы уже рассказывали. Читайте тут. Чтобы не заваливать себя внезапно накопившимся объемом домашки, делайте домашние задания сразу, так сказать «по свежим следам».

Выбирайте подходящие для вас пункты-помощники в учебе и пользуйтесь на здоровье. Сначала можно подумать: «К чему эти заморочки? И так нормально идет учеба!» Но стоит только начать пользоваться советами, вы удивитесь, что можно учиться проще и с бОльшим удовольствием.